Zen&Yoga

Zen&Yoga

• Yoga verhilft Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Stress reduziert und ein Gefühl von Ausgeglichenheit stellt sich ein. Wir können durch diese intensive Praxis neue Energie und Kraft sammeln für unseren Alltag und unser spirituelles Wachstum.

• ZEN-Meditation kann uns helfen zu sehen, was in unserem Geist geschieht, wie wir denken, fühlen und handeln, und was wir daran vielleicht verändern möchten. ZEN-Meditation ist ein Weg, der unsere Konzentration stärkt und unseren Geist von unnötigem Ballast befreit. Der Geist wird klar und unser Handeln bewusster. Ein klarer und offener Geist ist wach und flexibel von Moment zu Moment und verwirklicht Weisheit und Liebe. Endlos!

• Das mehrtägige Sesshin mit Einheiten von Zen und Yoga ist eine wunderbare Gelegenheit tiefer in die Stille einzutauchen und Körper und Geist zu harmonisieren.

  Es beinhaltet Sitzmeditationen (Zazen) und Gehmeditationen (Kinhin), Rezitationen, Vorträge, Körperübungen aus dem klassischen Hatha Yoga, sanftes Yin Yoga und individuelle Begleitung in Form von Dokusan.

• mit ÜN 540,00 €, ohne ÜN 420,00 €

   

• Bitte Yogamatte und Decke mitbringen